20岁姑娘 运动猝死夏天健身 量力而行

上海一名20岁姑娘日前在健身房猝死，经查疑似心脏发生恶性心律失常所致。为此，我市有医生提醒，夏季是心源性猝死的高发季，运动必须量力而行。

暑期是健身的高峰期，健身房不少人参加锻炼。温医附二院心内科一名医生表示，夏季运动确实需要注意，因为气温高时，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷加重。当气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗心脏加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。而大量出汗后，血液黏稠度升高，达到一定量会诱发血液电解质紊乱，可能引发心脏病。

医生介绍，除了有家族遗传性心脏病的人群外，在夏季运动出现猝死的概率还是非常小的，市民不必过分担心，但夏季大量出汗后有4点需注意：一是不能单纯补水，同时要补充一些无机盐；二是运动之后不要直接去吹空调、风扇，这样做容易生病；三是不要冲冷水澡，那样容易引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病；四是不要马上吃东西，建议运动后休息半小时左右再进食。

本文摘自：温州都市报　2016/7/11　第A5版

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