《黄帝内经》作为中国传统医学的经典著作，一直是人们寻求健康养生祛病之道的宝藏，其中四时养生思想更是在中医养生中占有重要地位。 　　为了加强现代人对于传统中医养生保健的认识，提高健康生活品质，9月11日下午，我院育英健康教育科普基地“育英讲坛”特邀张瑞峰中医师在南浦院区19楼会议室为广大市民作“《黄帝内经》四时养生”为主题的健康保健知识讲座。 　　《黄帝内经》之《素问•四气调神大论篇》详细讲述了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，指出四时养生之重点在于依“阳气”的四时变化而生、长、收、藏。在四季更迭时应顺应天气变化、阳气升降沉浮而调整休养生息，尤应注意神志变化调整。张医师提醒大家应注意日常的起居、行为生活习惯，适当锻炼，保持心态平和，即应顺四时阳气之势而相应地“养生”、“养长”、“养收”、“养藏”。 　　此次讲座共吸引了50多位市民的踊跃参与，并且得到了他们的认同与赞扬。他们纷纷表示自己平时的养生方式不够科学，通过此次讲座了解到合理的饮食起居、日常锻炼及调整神志的方法，获益匪浅。（科教科）